Pikku “slideshow” salista, joka alkaa olla pikku loppusilausta vaille valmis. Muutama vempele vielä tulossa…
Kuukausittainen arkisto:maaliskuu 2012
CrossFit Loviisan avajaiset lauantaina 31.3. klo 11-14!
CrossFit Loviisa viettää avajaisia 31.3. klo 11-14. Tervetuloa tutustumaan uuteen toiminnallisen liikunnan keskukseen entiseen Painoyhtymän rakennukseen, joka sijaitsee osoitteessa Seppäläntie 47. Pieni palanpainiketarjoilu pienine paloineen järjestetty 
Mahdollisuus kokeilla lyhyttä(n.15min) kahvakuulatreeniä klo 11.30, 12.30 ja 13.30.
Kaikki halukkaat saavat kokeilla Crossfit-treeniä ja kaikkien osallistujien kesken arvotaan ilmainen On-Ramp-alkeiskurssi.
Crossfit-treeni on seuraavanlainen:
“Baseline”
Miehet:
- 500m soutu
- 40 ilmakyykkyä
- 30 istumaan nousua(AbMat)
- 20 etunojapunnerrusta
- 10 leukaa
Naiset:
- 500m soutu
- 40 ilmakyykkyä
- 30 istumaan nousua
- 20 etuheilautusta kahvakuulalla
- 10 etunojapunnerrusta
Parkkipaikkoja löytyy rakennuksen molemmin puolin.
TERVETULOA!
CrossFit Loviisa aloittaa toimintansa huhtikuussa!
CrossFit Loviisa avaa ovensa näillä näkymin huhtikuun alusta. Tarjolle tulee CrossFitin lisäksi myös paljon muuta toiminnallista liikuntaa, joista tietoja tupsahtelee tälle sivulle lähipäivinä vielä paljon lisää. Sivut ovat vielä pahasti vaiheessa, mutta eiköhän nämä piakkoin saada toimimaan. Kohta sitä saa!
