10 min AMRAP:

Turkkilaisia ylösnousuja kahvakuulalla. Laita käyttämäsi kuulan koko ja toistot kommentteihin

_____

3 kierrosta aikaa vastaan:

• 20 askelta askelkyykkykävelyä paino pään yläpuolella (N 10kg / M 20kg)
• 20 push press tangolla (N 15kg / M20kg)
• 20 wall-ball 3m (N 6kg / M 9kg)