Perjantai 27.4.2012 Dippi-Burpee-tikapuut

Käsilläseisonnassa 5 minuuttia(seinää vasten). Kello seis, kun jaloilla. Laita muistiin/kommentteihin kuinka monta kertaa jouduit laskeutumaan jaloille.

_____

”Dippi-burpee-tikapuut”

10-8-6-4-2-1 Rengasdippi

20-18-16-14-12-10 Burpee(yleisliike)

About these ads

3 responses to “Perjantai 27.4.2012 Dippi-Burpee-tikapuut

  1. Käsilläseisonta 8 kertaa jaloille nää kädet pään yläpuolella(tässä tapauksessa alapuolella) ei oo mun vahvin juttu. Wod aikaan 9.40.

  2. Käsilläseisonnassa 5 kertaa jaloille. Olipa rankka ranteille :O
    WOD skaalattuna aikaan 12.56. Rengasdipeissä mulla oli käytännössä hissi (vahva kuminauha) mutta silti niiden kanssa meni aikaa. Tokavikat dipit tein boksilla, ja vikan taas renkailla kumpparin kanssa. Eli kunnon säätöä. Burpeetkin tuntuivat supervaivalloisilta. Mutta hyvä fiilis jäi silti :)

  3. Käsilläseisonnat: 1:30/1:00/0:45/0:45/0:30/0:30
    WODI aikaan 12:59. Oikein maittava treeni tämmöselle satakiloselle :D

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s