Tiistai 1.5.2012 ”CrossFit Total”

”CrossFit Total”

  • Takakyykky (back squat) 1-1-1
  • Pystypunnerrus (shoulder press) 1-1-1
  • Maastaveto (deadlift) 1-1-1

Huolellinen lämmittely ennen aloittamista. Treenissä haetaan maksimitulosta jokaisessa liikkeessä. Yrityksiä on kolme per liike.

Keskity tekniikkaan! ”NO REP”-tutka on säädetty äärimmilleen :D Linkissä hiukan vinkkejä: http://www.youtube.com/watch?v=9PARmbW1sP4