Lepopäivä. Tai väliinjääneitä tekemään…
Kaksi kappaletta On-Ramppeja saatiin taas hienosti päätökseen ja uusia uunituoreita crossfittereitä saapuu mukaan jengiin! 
Tervetuloa!
Lepopäivä. Tai väliinjääneitä tekemään…
Kaksi kappaletta On-Ramppeja saatiin taas hienosti päätökseen ja uusia uunituoreita crossfittereitä saapuu mukaan jengiin! Tervetuloa!
Lepopäivän ratoksi käyty tekemässä 28.4 ollut Wodi
Power clean 5x 20/30/35/40/40kg. Wod 10 AMRAP / 30 DU/ 15 power snatch 20kg. Tulos 4 krs ja 20 tavallista naruhyppyä 
Ensimmäisellä kierroksella tein 30 DU ja se olikin ensimmäinen kerta, kun tein niitä treeneissä. Sitten loppuivatkin käsivarsista voimat ja loput kierrokset menivätkin skaalattuna tavallisiin naruhyppyihin x3. Olipa taas treeni 