Treeni Loviisan urheilukentällä (os. Urheilutie) klo 10-12. Jos mahdollista, ota oma korttipakka mukaan. Korttipakasta tulisi löytyä 3 jokerikorttia. Jokunen ylimääräinen pakka löytyy myös talon puolesta, joten pakattomuus ei käy tekosyyksi poisjättäytymiseen 
“Korttipakka”
Ota korttipakka ja sekoita se huolellisesti. Kuvakortit ovat 10-toiston kortteja, ässät 11-toiston kortteja, muut kortit antavat arvonsa(numeronsa) mukaisen määrän toistoja. Käännä pakasta aina päällimmäinen kortti ja suorita kortin osoittama määrä kunkin maan määräämää liikettä. Käy pakka kortti kortilta kokonaan läpi aikaa vastaan.
Hertta ♥ – etunojapunnerrus
Ruutu ♦ – kahvakuulaheilautus (N 16kg / M 24kg)
Risti ♣ – ilmakyykky
Pata ♠ – istumaan nousu
Jokeri – 1600m juoksu
HUOM! Salille ei pääse treenaamaan perjantaina, lauantaina tai sunnuntaina.
Korttipakka tehty määrättynä aikaan 49:33. Tuskallista oli tehdessä (varsinkin juoksut), mutta kyllä se hyvä olo sieltä tuli heti kun sai käytyä kortit läpi
Jälkkäriksi 400m askelkyykkyjä Pernillan kanssa (aika muistaakseni 13min kieppeillä).
Olipa mukava pelailla korttia isolla porukalla! Kiitos kaikille treeniseurasta, ja Nannalle&Teemulle iso kiitos lapsenvahtiavusta
Oikein hyvää juhannusta kaikille!
Hyvää juhannusta ja kiitos treeniseurasta.
Korttipakka skaalattuna 14kg kuulaan. Aika 39:57. Vähän kun saisi voimaa käsiin, niin voisi mennä määrättynäkin. Juoksu olikin ainut kiva koko hommassa. Reidet oli sen verran jumissa keskiviikosta ja eilisestä.
Korttipakka 36:50 ois kai voinu nopeemminki tehä…mutta kivaa oli
. Hienoo tehä wodi ku oli iso porukkka kasassa 
. Juhannuksen jälkeen jatketaan. Nyt nautitaan suomen kesästä.
Korttipakka huimaan aikaan 1:04..
punnerrukset polvet maassa ja juoksut noin puolittain kävellen..juoksu ei kyllä sujunut yhtään!viimesenä WODIA tein mut sainpahan tehtyä kuitenkin..
Hvää juhannusta!
Pakka läpi aikaan 45:29. Juoksut oli enemmänkin jotakin hölkän tapaista lönköttelyä…tarttis varmaan juosta enemmän…