Keskiviikko 1.8.2012 Punnerruksia, askelkyykkyjä ja vatsarutistuksia Posted by crossfitloviisa on 31.7.2012 Köysikiipeilyharjoittelua _____ 5 kierrosta: 10 etunojapunnerrusta (HRPU-kädet irti lattiassa) 15 venäläistä vatsarutistusta (N 10kg / M 15kg) 20 askelkyykkyä (vuorojaloin, paikoillaan)
