Tiistai 26.9.2017 7min amrap: kp tempaus / wall-ball

16min, alkavalla

  • parillisella minuutilla 5-10 leuanveto
  • parittomalla minuutilla 8-15 rengaspunnerrus

_____

7min amrap:

  • 14 käsipainotempaus vuorokäsin (N 15kg / M 22,5kg)
  • 7 wall-ball 3m (N 6kg / M 9kg)
Mainokset