WOD for Wednesday, Feb 03, 2021

16min, joka toisella alkavalla minuutilla 3 x etukyykky

16min, joka toisella alkavalla minuutilla 3 x etukyykky

7min AMRAP: 7 liikkeen silppu – 1min per liike

7min amrap:

  • 1min boksihyppy (N 50cm / M 60cm)
  • 1min burpee
  • 1min SDHP (N 24kg / M 32kg)
  • 1min istumaannousu
  • 1min ilmakyykky
  • 1min etunojapunnerrus
  • 1min kahvakuulaswingi(ven.) (N 24kg / M 32kg)

Jokaisen liikkeen jälkeen siirrytään seuraavaan ilman taukoa. Tulos on kaikkien toistojen yhteismäärä.