”The Seven”

7 kierrosta:

• 7 käsilläseisontapunnerrusta
• 7 Thrusteria (N 40kg / M 60kg)
• 7 Knees to elbows
• 7 maastavetoa  (N 70kg / M 110kg)
• 7 Burpeeta
• 7 Kahvakuulaheilautusta (N 24kg / M 32kg)
• 7 leuanvetoa