Tiistai 5.4.2016 21-15-9: kk c&j / akk

Huomiohuomio! Aamun klo 11-12 tunti peruttu! Klo 10-11 ja illalla auki normaalisti. Pahoittelut.

_____

10min shoulder press, 3 toistoa alkavalla minuutilla

_____

Aikaa vastaan:

21-15-9

  • rinnalleveto & työntö kahvakuulilla (N 2x16kg / M 2x24kg)

Joka kierroksen jälkeen 20m askelkyykkykävely kuulat räkissä.

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google photo

Olet kommentoimassa Google -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s