Tiistai 12.4.2016 15-12-9: kk push press / punnerrus / kk tempaus / K2E

Leuanveto lisäpainolla 5-5-5-3-3-3-1-1-1

_____

Aikaa vastaan:

Ensin 15-12-9

  • kahvakuula push press (N 2x16kg / M 2x24kg)
  • etunojapunnerrus (hand release)

Jonka jälkeen 15-12-9

  • kahvakuulatempaus maasta vuorokäsin (N 16kg / M 24kg)
  • knees-to-elbows

 

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google photo

Olet kommentoimassa Google -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s