4 x maksimitoistot tiukka leuanveto – 3min välein
_____
3 kierrosta aikaa vastaan:
- 15 rengassoutu
- 15 hanging knee raise
- 15/15 askelkyykkykävely
- 15 etunojapunnerrus
- 400m juoksu
4 x maksimitoistot tiukka leuanveto – 3min välein
_____
3 kierrosta aikaa vastaan: