Perjantai 22.7.2016 ”Hammer”. HUOMIO! SALI KIINNI LAUANTAINA!

Huomio! Sali huomenna lauantaina 23.7. kiinni. Omatoimisesti suoritettava wod ilmestyy sivuille.

_____

“Hammer”

5 kierrosta, jokainen aikaa vastaan:

  • 5 rinnalleveto raakana (N 42,5kg / M 60kg)
  • 10 etukyykky (N 42,5kg / M 60kg)
  • 5 työntö (N 42,5kg / M 60kg)
  • 20 leuanveto

Lepää jokaisen kierroksen välissä 90 sekuntia.