20min sisällä onnistunut sarja jokaiseen,
- 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 penkkipunnerrus
5min lepo
20min sisällä onnistunut sarja jokaiseen,
- 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 maastaveto
20min sisällä onnistunut sarja jokaiseen,
5min lepo
20min sisällä onnistunut sarja jokaiseen,