10min, alkavalla minuutilla 1 x raaka rinnalleveto + 1 x rinnalleveto riipusta(kyykkyyn) + 1 x työntö
_____
Tuplatabata
- push press (N 30kg / M 42,5kg)
- istumaannousu
16 x (20sek työtä / 10sek lepoa). Tee liikkeet vuorotellen. Laske kaikki toistot yhteen.
crossfitloviisa 