Huomio! Sali huomenna lauantaina 23.7. kiinni. Omatoimisesti suoritettava wod ilmestyy sivuille.

_____

“Hammer”

5 kierrosta, jokainen aikaa vastaan:

• 5 rinnalleveto raakana (N 42,5kg / M 60kg)
• 10 etukyykky (N 42,5kg / M 60kg)
• 5 työntö (N 42,5kg / M 60kg)
• 20 leuanveto

Lepää jokaisen kierroksen välissä 90 sekuntia.