Perjantai 22.7.2016 ”Hammer”. HUOMIO! SALI KIINNI LAUANTAINA!

Huomio! Sali huomenna lauantaina 23.7. kiinni. Omatoimisesti suoritettava wod ilmestyy sivuille.

_____

“Hammer”

5 kierrosta, jokainen aikaa vastaan:

  • 5 rinnalleveto raakana (N 42,5kg / M 60kg)
  • 10 etukyykky (N 42,5kg / M 60kg)
  • 5 työntö (N 42,5kg / M 60kg)
  • 20 leuanveto

Lepää jokaisen kierroksen välissä 90 sekuntia.

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google photo

Olet kommentoimassa Google -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s