Takakyykky
- 1×8@65%
- 1×8@70%
- 1×6@80%
- 1×6@85%
Etukyykky
- 1×5@70%
- 1×5@75%
- 1×5@80%
- 1×5@85%
_____
”Death by chin ups” – ”Kuolema tiukoilla leuanvedoilla (vastaote)”
1. minuutilla 1 tiukka leuanveto vastaotteella
2. minuutilla 2 tiukkaa leuanvetoa vastaotteella
3. minuutilla 3 tiukkaa leuanvetoa vastaotteella
jne…jne…niin pitkälle kuin pääset.