Perjantai 12.8.2016 ”Silppu #18” Huomio illan poikkeusaikataulu!!

Huomio! Sali illalla auki poikkeuksellisesti klo 18-20! Huomenna lauantaina sali kiinni, mutta omatoimisesti tehtävä wod ilmestyy sivuille.

_____

Aikaa vastaan:

  • 500m soutu
  • 10 rengasdippi
  • 5 rinnalleveto(kyykkyyn) (N 42,5kg / M 60kg)
  • 20 leuanveto
  • 5 push jerk (N 42,5kg / M 60kg)
  • 30 etunojapunnerrus
  • 5 raakatempaus (N 42,5kg / M 60kg)
  • 40 boksihyppy (N 50cm / M 60cm)
  • 5 valakyykky (N 42,5kg / M 60kg)
  • 50 tuplanaruhyppy
  • 500m soutu
Mainokset

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s