Klo 10-12 & 16-20 vapaata treenailua

Takakyykky 

• 1×10@60%
• 1×10@65%
• 1×8@70%
• 1×8@75%

Etukyykky

• 1×5@60%
• 1×5@65%
• 1×5@70%
• 1×5@70%

_____

Aikaa vastaan:
15 – 12 – 9

• leuanveto
• boksihyppy (N 50cm / M 60cm)