Amrap:
- 1. minuutilla 1 thruster (N 42,5kg / M 60kg)
- 2. minuutilla 2 thruster (N 42,5kg / M 60kg)
- 3. minuutilla 3 thruster (N 42,5kg / M 60kg)
- 4. minuutilla 4 thruster (N 42,5kg / M 60kg)
- 5. minuutilla 5 thruster (N 25kg / M 40kg)
- 6. minuutilla 6 thruster (N 25kg / M 40kg)
- 7. minuutilla 7 thruster (N 25kg / M 40kg)
- 8. minuutilla 8 thruster (N 25kg / M 40kg)
- 9. minuutilla 9 thruster (N 25kg / M 40kg)
- 10. minuutilla 10 thruster (N 15kg / M 20kg)
- jne…jne…
Jatka tangolla niin pitkään kuin mahdollista.