Amrap:

• 1. minuutilla 1 thruster (N 42,5kg / M 60kg)
• 2. minuutilla 2 thruster (N 42,5kg / M 60kg)
• 3. minuutilla 3 thruster (N 42,5kg / M 60kg)
• 4. minuutilla 4 thruster (N 42,5kg / M 60kg)
• 5. minuutilla 5 thruster (N 25kg / M 40kg)
• 6. minuutilla 6 thruster (N 25kg / M 40kg)
• 7. minuutilla 7 thruster (N 25kg / M 40kg)
• 8. minuutilla 8 thruster (N 25kg / M 40kg)
• 9. minuutilla 9 thruster (N 25kg / M 40kg)
• 10. minuutilla 10 thruster (N 15kg / M 20kg)
• jne…jne…

Jatka tangolla niin pitkään kuin mahdollista.