Lauantai 3.9.2016 soutua ja mahajumppaa

Jokainen matka aikaa vastaan:

  • 250m soutu
  • 1min lepo
  • 500m soutu
  • 1min lepo
  • 1000m soutu
  • 1min lepo
  • 500m soutu
  • 1min lepo
  • 250m soutu

_____

”Mahajumppa #1”

3 kierrosta:

  • 10 GHD-istumaannousu
  • 10 tiukka toes-to-bar
  • 10 istumaannousu lisäpainolla
  • 10/10 ”kauppakassi”

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google photo

Olet kommentoimassa Google -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s