Tiistai 1.11.2016 7min amrap: DU / swingi

20min, 

parillisella minuutilla tiukka leuanveto:

  • Naiset 3 tai enemmän.
  • Miehet 5 tai enemmän.

parittomalla minuutilla rengasdippi:

  • Naiset 2 tai enemmän.
  • Miehet 3 tai enemmän.

_____

7min amrap:

5-10-15-20-25…jne.

  • Tuplanaruhyppy
  • Swingi (ven.)(N 24kg / M 32kg)
Mainokset

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s