Keskiviikko 23.11.2016 Aikaa vastaan: T2B / kk tempaus

Takakyykky

  • 1×5@60%
  • 1×5@65%
  • 1×5@70%
  • 1×5@75%

Etukyykky

  • 1×5@60%
  • 1×5@65%
  • 1×5@70%
  • 1×5@70%

_____

Aikaa vastaan:

  • 20 toes-to-bar
  • 30 kahvakuulatempaus (N 16kg / M 24kg)
  • 15 toes-to-bar
  • 20 kahvakuulatempaus (N 16kg / M 24kg)
  • 10 toes-to-bar
  • 10 kahvakuulatempaus (N 16kg / M 24kg)