24min amrap:
5 x 4min maksimitoistot
- 3 raaka rinnalleveto (N 42,5kg / M 60kg)
- 6 etunojapunnerrus
- 9 ilmakyykky
- 12 maastaveto (N 42,5kg / M 60kg)
1 minuutti lepoa jokaisen 4-minuuttisen jälkeen.
24min amrap:
5 x 4min maksimitoistot
1 minuutti lepoa jokaisen 4-minuuttisen jälkeen.