Jeremy

4min amrap:

• 5 tempaus riipusta kyykkyyn (N 42,5kg / M 60kg)
• 10 bar-over-burpee

2min tauko, jonka jälkeen

Ben

4min amrap:

• 10 raaka rinnalleveto (N 42,5kg / M 60kg)
• 20 leuanveto

2min tauko, jonka jälkeen

Beau

4min amrap:

• 15 box jump-over (N 50cm / M 60cm)
• 30 wall-ball 3m (N 6kg / M 9kg)

Klo 10-12 & 16-20 vapaata treenailua