Takakyykky
- 1×5@60%
- 1×3@70%
- 1×2@80%
- 1×2@90%
- 1×1@95%
- 1×1@103%
Etukyykky
- 1×5@60%
- 1×5@70%
- 1×5@75%
- 1×5@75%
_____
Tabata-soutu (metrit)
8 x (20sek työ / 10sek lepo)
Lyhin soutumatka on tuloksesi.
Takakyykky
Etukyykky
_____
Tabata-soutu (metrit)
8 x (20sek työ / 10sek lepo)
Lyhin soutumatka on tuloksesi.