Takakyykky

• 1×5@60%
• 1×5@65%
• 1×5@70%
• 1×5@70%

Etukyykky

• 1×5@60%
• 1×5@70%
• 1×5@75%
• 1×5@80%

_____

10min amrap:

• 21 maastaveto (N 50kg / M 70kg)
• 15 bar-over-burpee
• 9 käsilläseisontapunnerrus