Keskiviikko 14.12.2016 10min amrap: maastaveto / b-o-b / hspu Posted by crossfitloviisa on 13.12.2016 Takakyykky 1×5@60% 1×5@65% 1×5@70% 1×5@70% Etukyykky 1×5@60% 1×5@70% 1×5@75% 1×5@80% _____ 10min amrap: 21 maastaveto (N 50kg / M 70kg) 15 bar-over-burpee 9 käsilläseisontapunnerrus