Keskiviikko 21.12.2016 ”Silppu #19” Posted by crossfitloviisa on 20.12.2016 Takakyykky 1×5@60% 1×5@70% 1×5@75% 1×5@75% Etukyykky 1×5@65% 1×5@70% 1×5@75% _____ Silppu #19 Aikaa vastaan: 25 maastaveto (N 70kg / M 100kg) 25cal soutu 25 boksihyppy (N 50cm / M 60cm) 25 swingi (amer.)(N 24kg / M 32kg) 25 wall-ball 3m (N 6kg / M 9kg) 25 leuanveto 25 burpee 25 maastaveto