Lauantai 31.12.2016 Hyvää Uuttavuotta!

Sali huomenna sunnuntaina uudenvuodenpäivänä 1.1.2017 kiinni!

_____

”Intervalli-amrap”

4 kierrosta amrap, 60 sek työtä / 15 sek lepoa

  • Käsilläseisontapunnerrus
  • Pistoolikyykky vuorojaloin
  • Selänojennus (X yläasennossa)
  • Jumping Jack
  • Farmariboksiaskellus vuorojaloin (2 kuulaa) (N 40cm / M 50cm)
  • 90sek tauko