Sali huomenna sunnuntaina uudenvuodenpäivänä 1.1.2017 kiinni!
_____
”Intervalli-amrap”
4 kierrosta amrap, 60 sek työtä / 15 sek lepoa
- Käsilläseisontapunnerrus
- Pistoolikyykky vuorojaloin
- Selänojennus (X yläasennossa)
- Jumping Jack
- Farmariboksiaskellus vuorojaloin (2 kuulaa) (N 40cm / M 50cm)
- 90sek tauko
crossfitloviisa 