Maanantai 23.1.2017 3 kierrosta: mave / akk / DU

20min, joka toisella alkavalla minuutilla 1 x karhukompleksi

(karhukompleksi = raaka rinnalleveto + etukyykky + ylöstyöntö + takakyykky + työntö niskan takaa)

_____

3 kierrosta aikaa vastaan:

  • 10 maastaveto (N 70kg / M 110kg)
  • 20 askelkyykkykävely lisäpaino pään yläpuolella (N 15kg / M 20kg)
  • 30 tuplanaruhyppy
Mainokset

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s