Aikaa vastaan:
3 kierrosta:

• 9 burpee
• 9 boksihyppy (N 50cm / 60cm)
• 9 T2B

Lepää tasan 2min, jonka jälkeen:
3 kierrosta:

• 2 kierrosta Cindy:ä (kts. alhaalta)
• 10 rinnalleveto ja työntö (N 42,5kg / M 60kg)

Lepää tasan 2min, jonka jälkeen:
3 kierrosta:

• 9 burpee
• 9 boksihyppy (N 50cm / 60cm)
• 9 T2B

(Cindy = 5 leuanveto + 10 etunojapunnerrus + 15 ilmakyykky)