Perjantai 27.1.2017 ”Sulle pitkä perjantai”

Aikaa vastaan:
3 kierrosta:

  • 9 burpee
  • 9 boksihyppy (N 50cm / 60cm)
  • 9 T2B

Lepää tasan 2min, jonka jälkeen:
3 kierrosta:

  • 2 kierrosta Cindy:ä (kts. alhaalta)
  • 10 rinnalleveto ja työntö (N 42,5kg / M 60kg)

Lepää tasan 2min, jonka jälkeen:
3 kierrosta:

  • 9 burpee
  • 9 boksihyppy (N 50cm / 60cm)
  • 9 T2B

(Cindy = 5 leuanveto + 10 etunojapunnerrus + 15 ilmakyykky)

Mainokset

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s