Tiistai 7.2.2017 16min kk-amrap: rive / tempaus / työntö / swingi

10min TGU, 1 turkkilainen ylösnousu alkavalla minuutilla (vuorokäsin)

_____

16min kahvakuula-AMRAP:

  • 4min rinnalleveto
  • 4min tempaus 
  • 4min työntö
  • 4min swingi (amer.)

N 16kg / M 24kg

Vapaat kädenvaihdot, kuitenkin siten, että molemmille käsille tulee yhtä paljon toistoja.