20min, joka toisella alkavalla minuutilla 3 x leuanveto lisäpainolla
_____
”Silppu #20”
Aikaa vastaan:
- 10 tiukka käsilläseisontapunnerrus
- 20 turkkilainen ylösnousu (N 8kg / M 16kg)
- 30 box-over-jump (N 50cm / M 60cm)
- 40 SDHP (N 16kg / M 24kg)
- 50 swingi (N 16kg / M 24kg)
