Perjantai 24.2.2017 ”CrossFit Games Open Workout 17.1”

Workout 17.1

Aikaa vastaan:

  • 10 käsipainotempaus (vuorokäsin)
  • 15 burpee box jump-overs
  • 20 käsipainotempaus
  • 15 burpee box jump-overs
  • 30 käsipainotempaus
  • 15 burpee box jump-overs
  • 40 käsipainotempaus
  • 15 burpee box jump-overs
  • 50 käsipainotempaus
  • 15 burpee box jump-overs

TIME CAP 20min

Rx’d: N 15kg – 50cm / M 22,5kg – 60cm

Skaalattu: N 10kg – 50cm / M 15kg – 50cm (boksille astunta sallittu)

Mainokset

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s