”Open workout 17.4 ”
13min amrap:
- 55 maastaveto (N 70kg / M 102kg)
- 55 wall-ball (N 6kg – 2,75m / M 9kg – 3,05m)
- 55cal soutu
- 55 HSPU – käsilläseisontapunnerrus
”Open workout 17.4 ” – SKAALATTU
13min amrap:
- 55 maastaveto (N 43kg / M 61kg)
- 55 wall-ball (N 4kg – 2,75m / M 9kg – 2,75m)
- 55cal soutu
- 55 hand release push up (etunojapunnerrus – kädet irti lattiasta ala-asennossa)
crossfitloviisa 