10min, alkavalla minuutilla 2 x push jerk

_____

12min maksimitoistot:

• burpee-leuanveto (target – 10cm sormenpäistä, varpailla seisten)

Jokaisella alkavalla minuutilla 5 x push press (N 35kg / M 50kg). Tulos on burpee-leukojen määrä.

Klo 17-19 vapaata treenailua