10min, alkavalla minuutilla 2 x push jerk
_____
12min maksimitoistot:
- burpee-leuanveto (target – 10cm sormenpäistä, varpailla seisten)
Jokaisella alkavalla minuutilla 5 x push press (N 35kg / M 50kg). Tulos on burpee-leukojen määrä.
10min, alkavalla minuutilla 2 x push jerk
_____
12min maksimitoistot:
Jokaisella alkavalla minuutilla 5 x push press (N 35kg / M 50kg). Tulos on burpee-leukojen määrä.