6 x (3 x etukyykky + 6 x takakyykky)
Nopea vaihto eturäkistä niskaan telineen kautta.
_____
Aikaa vastaan:
- 50cal soutu
- 30 leuanveto
- 50 rinnalleveto kuntopallolla (N 6kg / M 9kg)
6 x (3 x etukyykky + 6 x takakyykky)
Nopea vaihto eturäkistä niskaan telineen kautta.
_____
Aikaa vastaan: