20min, joka toisella alkavalla minuutilla rengasdippi:

• Naiset 2 tai enemmän.
• Miehet 3 tai enemmän.

_____

12min amrap:

• 10 maastaveto (N 40kg / M 60kg)
• 10 bar-over burpee
• 10 raaka rinnalleveto (N 40kg / M 60kg)
• 10 boxihyppy (N 50cm / M 60cm)