Etukyykky (75% maksimista)- 2 kyykkyä jokaisella alkavalla minuutilla 10 minuutin ajan

_____

12min amrap:

• 10 käsipainotempaus (vuorokäsin)
• 10m askelkyykkykävely (farmari)
• 5/5 käsipainothruster
• 10m askelkyykkykävely (farmari)

Harjoitus suoritetaan yhdellä käsipainolla (N 15kg / M 22,5kg).