Keskiviikko 5.4.2017 12min amrap: kp tempaus / akk / kp thruster / akk

Etukyykky (75% maksimista)- 2 kyykkyä jokaisella alkavalla minuutilla 10 minuutin ajan

_____

12min amrap:

  • 10 käsipainotempaus (vuorokäsin)
  • 10m askelkyykkykävely (farmari)
  • 5/5 käsipainothruster
  • 10m askelkyykkykävely (farmari)

Harjoitus suoritetaan yhdellä käsipainolla (N 15kg / M 22,5kg).

Mainokset

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s