Perjantai 14.4.2016 ”Pitkäperjantai” Huomio! Sali auki ainoastaan 10-12!

Huomio! Sali tänään auki vain aamulla klo 10-12. Hyvää pääsiäistä!

_____

2 kierrosta aikaa vastaan:

  • 20 leuanveto
  • 50 maastaveto (N 30kg / M 42,5kg)
  • 30 etunojapunnerrus
  • 40 raaka rinnalleveto riipusta (N 30kg / M 42,5kg)
  • 40 istumaannousu
  • 30 raaka tempaus (N 30kg / M 42,5kg)
  • 50 ilmakyykky
  • 20 thruster (N 30kg / M 42,5kg)

3min tauko kierrosten välissä.