Maanantai 22.5.2017 3 kierrosta: 5 x karhukompleksi / 400m juoksu. Huomio! Sali aamulla auki vain tunnin klo 10-11.

Huomio! Sali auki aamulla vain tunnin klo 10-11. Illalla normaalisti auki.

____

15min, 30sek välein 1 x tempaus

_____

3 kierrosta aikaa vastaan:

  • 5 karhukompleksi (N 42,5kg / M 60kg)
  • 400m juoksu

(karhukompleksi = raaka rinnalleveto + etukyykky + ylöstyöntö + takakyykky + työntö niskan takaa)