Tiistai 9.5.2017 Chipperin tynkää

20min, alkavilla minuuteilla:

  • parillisella minuutilla 2 leuanvetoa lisäpainolla
  • parittomalla minuutilla 2 penkkipunnerrusta

_____

Aikaa vastaan:

  • 50 tuplanaruhyppyä
  • 50 etunojapunnerrusta, kädet irti lattiassa
  • 20 vas./20 oik. tempausta kahvakuulalla (N 16kg / M 24kg)
  • 40 ilmakyykkyä
  • 30 AbMat-vatsaa
  • 30 SDHP(sumo-maastaveto+pystysoutu) kahvakuulalla (N 16kg / M 24kg)
  • 20 wall-ball 3m (N 6kg / M 9kg)
  • 20 kaloria soutua
Mainokset

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

w

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s