Huomio! Sali auki aamulla vain tunnin klo 10-11. Illalla normaalisti auki.
____
15min, 30sek välein 1 x tempaus
_____
3 kierrosta aikaa vastaan:
- 5 karhukompleksi (N 42,5kg / M 60kg)
- 400m juoksu
(karhukompleksi = raaka rinnalleveto + etukyykky + ylöstyöntö + takakyykky + työntö niskan takaa)
Mainokset
