Lauantai 3.6.2017 Tabata-soutu ja mahajumppa #2. Huomioi poikkeusaikataulu! Sali auki klo 12-14!

Tabata-soutu (metrit)Lyhin soutumatka on tuloksesi.

_____

”Mahajumppa #2”

2 kierrosta: 40sek työ / 20sek lepo

  • lankku
  • kylkilankku vas.
  • kylkilankku oik.
  • hollow rock
  • superman

3 kierrosta:

  • 10/10 kylkinostot paino lonkan päällä
  • 10/10 kylkirutistus paino rinnalla
  • 10 istumaannousu kuula ylhäällä
  • 20 kuulaan potkut
  • 10/10 turkkilainen istumaannousu
  • 10/10 ”kauppakassi”
Mainokset

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s