20min, jokaisella alkavalla minuutilla 1 x cluster
_____
10 kierrosta aikaa vastaan:
- 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10 kahvakuulatempaus (per käsi) (N 16kg / M 24kg)
- 5 box-over-burpee (N 50cm / M 60cm)
20min, jokaisella alkavalla minuutilla 1 x cluster
_____
10 kierrosta aikaa vastaan: